On retourne du 14 juillet au 21 juillet à la garde freinet en pension complète yalaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa suis vraiment gets!
Suis en repos today, direction café avec carrole une cops et je recupere les gosses vers 16h00.
Resto ce soir avec mes parents et Pierrot un ami et sur place on a rencontré une connaissance de papa qui s’est joint à nous voilà on a super bien mangé et passé une soirée sympa!
ça caille à mort, j’ai souffert en promenant chien today j’ai fait environ 11km et 16000 pas et quelques cool!
J’ai emmené les ptis chez leur pere puis direction café avec ma copine Lorene tranquille. On a papoté ça faisait longtemps, pis boutiques pis retour chez moi. On devait se faire resto et ciné avec chéri mais l’heure était à la gueule donc soirée en mode boudage pfffff dommage!
Smoothie lait d’amande, miel, kiwi, banane, pulco et grany.
Hier soir, soirée dansante avec des amis à l’occasion des 40 ans de Claire. In extremis, car grosse engueulade avec chéri à propos de ses gosses pour changer!
Rentrée environ 3h00 du matin
Ce matin, balade revigorante avec lilou et smoothie kiwi, poire, érable et eau de riz
Je bosse de 15h à 23h environ, je rejoins donc ma cops Karine au waves pour manger avec elle. Rendez vous tommy* pour mon fameux bagel pastrami et mon smoothie framboise, mangue myrtille miaaaaam
Ce matin belle balade avec ma chienne et 30 minutes de tapis suivies d’un smoothie:
1/2 pomme grany; 1 orange sanguine, 1 banane, 1 mandarine, lait coco /soja et sirop érable!
y a plus k
24690 pas, un record
17.53 km
2207 calories
Les 2 grands partent en colo du 29 juillet au 04 aout avec UCP* à Embrun dans les Alpes du Sud.
Une semaine en camping avec activités aquatiques: voile, rafting etc et pension complète. Ils ont pas envie mais on a forcé les choses pour qu’ils tentent au moins une fois!
Un savant cocktail pour jouer et surfer sur les vagues. Vos moniteurs vous feront découvrir les spots les plus secrets de la rivière. Vous utiliserez différentes embarcations pour acquérir vos premières notions d’autonomie et de connaissance de la rivière.
Cinq autres demi-journées pour profiter des activités encadrées par nos animateurs (course d’orientation, grand jeu, baignades au plan d’eau, trampoline, slackline…) et de l’ambiance “vacances” autour du plan d’eau d’Embrun.
Intensité physique – * Facile
Faible intensité, convient à tout le monde. C`est l`occasion de vous réconcilier avec le sport.
Niveau technique – Ouvert à tousDes stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Le prix comprend :
L’hébergement
La restauration
L’encadrement
Le matériel spécifique
L’animation
Le prix ne comprend pas:
Le transport
L’équipement personnel
Les assurances complémentaires
Hébergement en camp sous toile, ne pas oubliez d’apporter un sac de couchage et une lampe de poche (préférer les lampes à dynamo).
Un geste éco-citoyen pour aider l’UCPA à réduire son empreinte écologique. Nous vous remercions de prévoir un drap housse de taille 190 x 80 dans vos bagages.
2 pulls chauds, 1 K-way, 1 survêtement, 1 pantalon de toile, sweat-shirts, tee-shirts, 1 paire de gants (style vaisselle), linge de corps de rechange, 2 paires de chaussettes chaudes, 1 pyjama ou chemise de nuit, shorts ou bermudas, 1 maillot de bain, 1 petit sac à dos, 1 casquette ou 1 bob, 1 paire de tennis, 1 vieille paire de tennis pour aller dans l’eau, des lunettes de soleil filtrant les UV (avec cordon), 1 crème solaire haute protection, 2 serviettes de bains, 1 trousse de toilette complète, 1 serviette de toilette, 1 gant de toilette, 1 gourde (ou 1 bouteille en plastique).
Argent de poche
30 euros suffisent.
Tout l’équipement sportif est prêté par l’UCP* : embarcations, casque, combinaison néoprène, gilet de sécurité.
Comme chaque année, février est synonyme de réservation vacances!!!
On partira cette année du 07 au 14 juillet 2018 à St Aygulf entre Cannes et St Tropez à coté de Fréjus avec Odaly* vacances pour la seconde semaine on doit attendre le 26 février pour réserver, on aimerait repartir comme l’an dernier à la garde freinet en pension complète une semaine à suivre…..
Dès le matin un joli paquet rouge offert par mon Valentin chéri: mon parfum préféré, ça met du baume au coeur!
Puis balade revigorante (il fait – 5°) dans les chemins de campagne avec la chienne.
Puis smoothie banane, pomme canada, orange sanguine, lait coco / soja et sirop d’erable.
Puis 30 mn tapis et enfin un pti konjac lol
Si avec tout ça j’suis pas opérationnelle cet ap midi: j’interviens pour une table ronde à l’IRTS
18716 pas!!!
13.41 km
1690 calories la classsssse!!!
Grasse mat’ puis pti dej’: pain au mais et sirop d’érable accompagné d’un jus d’orange sanguine pressée frais miam
Puis 30 mn de tapis purée ça faisait longtemps j’suis vraiment contente.
Hier soir, repas chez ma cops Karine, crêpes party salées / sucrées trop sympa.
Elle m’a acheté des carrés de konjac lol astuces nature coupe faim.
Me suis achetée du lait de coco, suis smoothies addicted en ce moment.
